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どうも、我が友人の野武士さんが
肩こりでどうも・・・年のせいかな・・・・
とつぶやいているとか、いないとか・・・なんで、
改善方法を伝授します!!
①座布団を二つ折りにする。
②真ん中をタオルで巻いて止める。
 いわば、昆布巻きのかんぴょうの如く。
背骨に沿って、折った座布団を縦に置き、仰向けでねっころがります。
③背骨にそって、折った座布団が背骨に当たる感じになったら、
腕をだらーんと、床に着くようして、
そしたら、腕を頭、腰、頭、腰・・・上下に動かします。
たぶん、背骨が当たったままでやると、
肩辺りの関節が、ゴキゴキ言うので、
そうなればバッチリ。
これで快適です^^
下に簡単な絵を書いてみました^^
マッサージ
野武士印の顔文字を作りつつ、とりあえず今日は終了^^v
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